LA RÈGLE 8+8+8 : LA FORMULE POUR UN ÉQUILIBRE PARFAIT DANS TA VIE

LA RÈGLE 8+8+8 : LA FORMULE POUR UN ÉQUILIBRE PARFAIT DANS TA VIE

Et si je te disais que la clé d'une vie équilibrée, épanouissante et réussie tient en une seule équation ? Oui, il suffit de diviser tes 24 heures en 8+8+8. Simple, mais d'une puissance redoutable ! Cette méthode peut véritablement transformer ta vie et voici pourquoi tu dois l'adopter dès aujourd'hui.

1️⃣ 8 heures de TRAVAIL INTENSE

On parle de travail concentré, productif, sans distractions. Ce sont ces heures qui te rapprochent de tes rêves, de tes ambitions. Chaque minute compte ici. Focalise-toi, donne tout, et tu verras des résultats que tu n'aurais jamais imaginés.

2️⃣ 8 heures de SOMMEIL RÉPARATEUR

Oui, le repos n'est pas une option, c'est une nécessité. Ce n'est pas du temps perdu, c'est du temps gagné pour ta santé, ta concentration, ta créativité. Si tu ne dors pas bien, tu ne peux pas performer au maximum de tes capacités. Ton corps et ton esprit ont besoin de se régénérer.

3️⃣ 8 heures pour TOI

Et là, on entre dans le cœur de l'équilibre. Ces heures-là sont consacrées à ce qui te fait vibrer, à ce qui nourrit ton âme et ton corps. Comment les diviser ? Simple !

Les 3F :

Famille : Prends du temps pour ceux que tu aimes, renforce tes liens, nourris ces relations. Ce sont elles qui te soutiendront dans les moments difficiles.

Fitness : Bouge, prends soin de ton corps. C'est ton véhicule pour la vie, il mérite qu'on l'entretienne.

Foi : Qu'il s'agisse de spiritualité, de méditation, ou de réflexion intérieure, accorde-toi des moments de connexion avec toi-même ou avec quelque chose de plus grand que toi.

Les 3H :

Habiletés : Apprends, améliore-toi, développe de nouvelles compétences. Ne cesse jamais de grandir.

Hygiène : Prends soin de toi, de ton corps, de ton esprit. Un esprit sain dans un corps sain, n'est-ce pas ?

Habitudes : Bâtis des routines qui te tirent vers le haut. Ce sont elles qui déterminent ton futur.

Les 3S :

Dépassement : Sors de ta zone de confort, chaque jour. C'est là que la magie opère.

Service : Donne aux autres, sois utile. Le bonheur se multiplie lorsqu'il est partagé.

Sourires : N'oublie jamais de sourire, de profiter des petites joies. La vie est belle, et chaque instant compte.

Cette règle te guide vers un équilibre parfait, où chaque aspect de ta vie est honoré. Tu avances vers tes objectifs, tu prends soin de toi, et tu te reconnectes à l’essentiel. La clé de l’épanouissement est là, entre tes mains. Adopte-la.

Es-tu prêt à vivre pleinement tes 24 heures ? Le changement commence maintenant.

/Що, якби я сказав вам, що ключ до збалансованого, повноцінного та успішного життя лежить в одному рівнянні? Так, просто розділіть свої 24 години на 8+8+8. Простий, але грізний силою! Цей метод може справді змінити ваше життя, і ось чому вам потрібно його прийняти сьогодні.
1️⃣ 8 годин ІНТЕНСИВНОЇ РОБОТИ
Ми говоримо про зосереджену, продуктивну роботу, без відволікань. Це години, які наближають вас до ваших мрій, до ваших амбіцій. Тут на рахунку кожна хвилина. Зосередьтеся, викладайте максимум зусиль, і ви побачите результати, про які навіть не думали.
2️⃣ 8 годин ВІДНОВЛЮЮЧОГО СНУ
Так, відпочинок - це не вихід, це необхідність. Це не втрачений час, це час, збережений для вашого здоров’я, вашої концентрації, вашої творчості. Якщо ви погано спите, ви не зможете працювати на повну силу. Ваше тіло і розум потребують регенерації.
3️⃣ 8 годин для ВАС
І тут ми входимо в серце балансу. Ці години присвячені тому, що змушує турбувати, що живить душу і тіло. Як їх розділити? просто!
3F:
Сім'я: приділяйте час тим, кого любите, зміцнюйте ваші зв'язки, живіть ці стосунки. Саме вони підтримають у важку хвилину.
Фітнес: рухайтеся, доглядайте за своїм тілом. Це ваш автомобіль на все життя, він заслуговує на обслуговування.
Віра: будь то духовність, медитація чи внутрішня рефлексія, дозвольте собі моменти зв’язку з собою або з чимось більшим, ніж ви самі.
3H:
Навички: навчатися, вдосконалюватися, розвивати нові навички. Ніколи не припиняйте рости.
Гігієна: бережіть себе, своє тіло, свій розум. У здоровому тілі здоровий дух, чи не так?
Звички: створюйте розпорядок дня, який піднімає вас. Саме вони визначають ваше майбутнє.
3S:
Перевищення: щодня виходьте із зони комфорту. Ось де відбувається магія.
Обслуговування: Даруй іншим, будь корисним. Щастя примножується, коли ним ділишся.
Посмішки: ніколи не забувайте посміхатися, насолоджуватися маленькими радощами. Життя прекрасне, і кожна мить має значення.
Це правило веде вас до ідеального балансу, де вшановується кожен аспект вашого життя. Ви рухаєтеся до своїх цілей, піклуєтесь про себе та відновлюєте зв’язок із важливим. Ключ до виконання – у ваших руках. Прийміть це.
Ви готові прожити свої 24 години на повну? Зміни починаються зараз.

La Belgique va-t-elle devenir le premier Etat islamique en Europe ?

La Belgique va-t-elle devenir le premier Etat islamique en Europe ?

Musulman, peut-être, mais pas islamique.

J'ai constaté un changement radical de population à Bruxelles ces dernières décennies. J'ai connu Bruxelles qui était en très grande majorité belge, et je l'ai vu se transformer en une ville où les Belges (de souche) ne sont qu'une petite minorité. Les Musulmans constituent déjà près de 50% de la population, et on en fait encore venir d'avantage.

Contrairement à ce que certains voudraient nous faire croire, ces personnes, bien qu'étant musulmanes, n'ont aucune envie de faire de la Belgique un état musulman. Le parti islamiste ne fait que 2 ou 3%. Ces gens viennent en Belgique pour avoir une vie meilleure, souvent aussi pour fuir les guerres initiées par l'occident chez eux. Parmi les immigrés musulmans il y a des croyants très pieux, des laïcs, des non pratiquants, des pratiquants qui ne pratiques que les fêtes en famille comme le Ramadan, des athées dont l'identité culturelle est Musulmane, des agnostiques… et quelque extrémistes religieux.

La très grande majorité des Musulmans qui viennent en Belgique aspirent à y vivre paisiblement, certainement pas à y installer un état islamique.

Du fait de la politique d'immigration et de remplacement de population, il est évident que si un changement radical n'est pas mis en œuvre, la Belgique sera d'ici moins d'un siècle, entièrement à l'image de Bruxelles, mais je ne pense pas que l'on pourra pour autant parler d'état islamique.

/Можливо, мусульманську, але не ісламістську.
За останні десятиліття я помітив радикальну зміну населення Брюсселя. Я знав Брюссель, який був переважно бельгійським, і я бачив, як він перетворюється на місто, де (етнічні) бельгійці становлять лише незначну меншість. Мусульмани вже складають майже 50% населення, і їх все ще привозять.
Всупереч тому, що дехто хоче переконати нас, ці люди, хоч і мусульмани, не мають бажання зробити Бельгію на мусульманську державу. Ісламістська партія набирає лише 2-3%. Ці люди приїжджають до Бельгії, щоб мати краще життя, часто також щоб уникнути воєн, ініційованих Заходом в них вдома. Серед іммігрантів-мусульман є дуже побожні віруючі, секуляристи, непрактикуючі, практикуючі, які відзначають лише сімейні свята, такі як Рамадан, атеїсти, чия культурна ідентичність є мусульманською, агностики... та деякі релігійні екстремісти.
Переважна більшість мусульман, які приїжджають до Бельгії, прагнуть жити тут мирно, а не створювати ісламську державу.
Через політику імміграції та заміщення населення очевидно, що якщо радикальні зміни не будуть здійснені, Бельгія менш ніж через століття буде повністю подібна до Брюсселя, але я не думаю, що ми можемо говорити про ісламську державу.

Avec son pouvoir exfoliant, la Poudre de Noyaux d’Olive élimine et désincruste efficacement les cellules mortes et les impuretés

 1. Le Gommage Corps Le Petit Olivier à la poudre de noyaux d'olive élimine en douceur les cellules mortes et rend à la peau son éclat naturel. Ce gommage est adapté à l'exfoliation du corps, il contient des exfoliants 100% naturels : la poudre de noyaux d'olive.

La formule sans sulfate* de ce gommage corps est testée dermatologiquement et recommandée pour les peaux normales à sèches.

1 à 2 fois par semaine, appliquer sur peau humide sous la douche, masser avec des mouvements circulaires, puis rincer abondamment. Découvrez aussi Le Lait Corps Hydratant ou la Crème Corps Hydratante Le Petit Olivier à l'Huile d'Olive pour hydrater votre peau après l'exfoliation.

/Скраб для тіла Le Petit Olivier з пудрою оливкових кісточок м'яко видаляє омертвілі клітини та повертає шкірі природне сяйво. Цей скраб підходить для пілінгу тіла, містить 100% натуральні ексфоліанти: порошок оливкових кісточок.

Безсульфатна* формула цього скрабу для тіла пройшла дерматологічне тестування та рекомендована для нормальної та сухої шкіри.

protéger, catégorie, souhait, admettre, and confusion

Bonjour! Get ready to laugh, learn, and expand your French vocabulary with a hilarious joke and five new words: protéger, catégorie, souhait, admettre, and confusion. protéger The French word for protect is 'protéger'. It is used similarly as in English to refer to the act of defending or shielding from harm. For example, 'Nous devons protéger l'environnement' means 'We must protect the environment'. It can be used in various contexts including physical protection, environmental causes or personal values. Here's how to use it: Nous devons protéger nos enfants du danger. Veux-tu aider à protéger les animaux en voie de disparition? Protéger les droits de l'homme est essentiel. More with protéger → catégorie The French word 'catégorie' is used similarly to the English word 'category'. It refers to a particular type or class of things or people. For example, it can be used in the context of classifying objects, ideas, items in a store, types of movies etc. It's important to remember that, like all French nouns, 'catégorie' has a gender, which is feminine in this case. Here's how to use it: J'aime la catégorie des romans historiques dans cette librairie. Cette catégorie de voitures est très économe en carburant. Chaque catégorie d'animaux a ses propres caractéristiques uniques. More with catégorie → souhait The word 'souhait' is used in French in similar ways as 'wish' is used in English. It can denote a hope or desire for something to happen or be the case. 'Souhait' can be used in both formal and informal contexts. An example of its usage in sentence: 'Je souhaite visiter la France un jour' means 'I wish to visit France one day'. Here's how to use it: Je souhaite un joyeux anniversaire à ma mère. Il souhaite partir en vacances en France. Nous souhaitons vous voir demain. More with souhait → admettre The French word 'admettre' is used to express the idea of acknowledging or accepting something as true or valid. It can also mean to allow or permit something to happen. For example, 'Il admet qu'il a tort' means 'He admits that he is wrong.' In a more formal context, it can be used to express the idea of admitting someone into a group or organization, such as 'Elle a été admise à l'université' which means 'She was admitted to the university.' Here's how to use it: Je dois admettre que cela est difficile. Il faut admettre que tu as raison. Elle n'a pas voulu admettre son erreur. More with admettre → confusion The French word 'confusion' is a direct cognate of the English word 'confusion'. It is used in the same contexts as in English, denoting a lack of understanding or clarity, disarray or mixing of things. Here's how to use it: J'ai été dans une totale confusion. Nous devons éviter toute confusion. Ton explication me provoque de la confusion. More with confusion → 😆😆😆 Pourquoi est-ce que les moutons aiment le chewing-gum? Parce que c'est bon pour la laine. Want the joke explained? 😉 Never stop learning, Mike from LangBites PS 👉 Answer a You received this email because you signed up at LangBites.co. Click here to unsubscribe.

A final farewell

As we bid a final farewell to Karl this morning, it is hard to put into words the grief and emptiness that I have felt since I got the heart-shattering news.
The pain, the tears of the entire country is testament to the person he was, to the impact he had on people he met.
I've known Karl Gouder literally forever. We were born four months apart. We grew up together. Our families lived a few roads away from each other. 
We went to Sixth Form together. We started in student politics together. At University, Karl was elected President of KSU while I was an activist in SDM. 
In 2004, he was the campaign manager of my first MEP election. He knew the impossible odds and he did it anyway, because that's what friends do.
We laughed, we fought, we cried, we hugged, all our lives. In June, I was with him in the Counting Hall as the result of the European Parliament election filtered through. He was so proud of what we achieved, of how far we'd come.
Days ago, we spoke and shared our hopes for the PN and Malta with his bid to be Secretary-General.
It is with an unspeakable sadness that we have to now face the future without him. 
I cannot imagine what he was going through, but I do know that we do not do enough to help people - particularly those in public roles. It has become too easy, too expected, to try to tear people down instead of helping them get back up. We must do better as a country, as a society and as a community. 
Karl was a gentle man, a good man, a man who put others before himself. His loss will leave an unbearable hole in the future of Malta and Gozo, but those of us he left behind will pick up the pieces in his honour and in his memory. 
Thank you for always being there for all of us, Karl. I am sorry that we couldn't be there for you when you needed it the most. Now rest...

"MaXXXine", etc.

1. Дія фільму "MaXXXine" відбувається в 1985 р. на території Голівуду, де відважна героїня відвідує мотель Бейтса — справжній мотель, який все ще стоїть на ділянці Universal. Дівчина там, тому що її голлівудські мрії почали збуватися. Але минуле не так просто відпускає її. 

Дівчина стала порнозіркою в Долині — темному дзеркальному відображенні порноіндустрії Голлівуду. Тепер вона хоче стати справжньою зіркою, щоб отримувати ролі в «справжніх» фільмах, які знімають на схилі Голлівудського пагорбу із його фірмовим великим знаком.

Коли вона йде на прослуховування до режисерки Елізабет Бендер (Елізабет Дебікі), стає зрозуміло, що її амбіції небезпідставні. Вона виголошує свій монолог напам'ять, викликаючи на вимогу сльози, що справляє враження на стоїчну режисерку. Потім Бендер запитує Максін, чи не зняла б вона сорочку, щоб вони могли побачити її груди.
— Не проблема, каже Максін.
Згодом того ж дня Максін телефонує її агент Тедді (Джанкарло Еспозіто): вона отримала роль!
А в цей самий час серійний вбивця набирає кількість жертв у Південній Каліфорнії,  домінуючи в заголовках на перших шпальтах. Коли Максін відправляється на її останній робочий день на піп-шоу, її супроводжує таємнича постать у капелюсі. Після роботи подруги Ембер (Хлоя Фарнворт) і Теббі (Хелсі) запрошують Максін на велику вечірку на Голлівудських пагорбах, проте дівчина відмовляється: вона повинна вивчити свої репліки, і їй не варто з’являтися на свій перший день на знімальному майданчику з похміллям. Схоже, вона зробила правильний вибір, коли невдовзі тіла Ембер і Теббі знайшли загорнутими в пластик та позначеними сатанинськими пентаграмами...
Чи це справа рук того самого  Нічного Сталкера? ― Можливо. Проте навколо чигає ще більше дивацтва. Максін отримує запрошення на обід у шикарному ресторані від чоловіка на ім’я Лабат (Кевін Бекон). Він — приватний детектив, якого найняли, щоб знайти Максін, і він погрожує викрити її у вбивствах, які стали відомі як Техаська різанина порнозірок, якщо вона не піде зустрітися зі своїм клієнтом за шикарною адресою на Голлівудських пагорбах. Тим часом дівчині телефонують два детективи поліції Лос-Анджелеса, Вільямс (Мішель Монахен) і Торрес (Боббі Каннавале). Вони помітили, що Максін, здається, єдина людина, яка знає всіх останніх жертв Нічного Сталкера, але яка ще жива. Вони пропонують їй захист, якщо вона буде говорити. Але вони не розуміють, з ким мають справу, бо Максін не потребує захисту: в неї є мрії, хороший агент і її вірний пістолет із перламутровою ручкою.
В стрічці "MaXXXine" виконавиця головної ролі Мія Гот — кокаїновий вихор нещадних амбіцій. Якщо їй доведеться вбити кількох людей, щоб побачити своє ім’я у вогнях реклами, то ті люди загинуть. Це погано характеризує головну героїню, але її вороги набагато гірші.
Й фільм переходить в овердрайв. У справжньому стилі Хічкока, кульмінація "MaXXXine" відбувається в тіні знаменитого напису "Голлівуд". Втім, "MaXXXine" — це не тарантінівські цитати з крутими сценами із чужих фільмів. Є різниця між копі-пейстом та роботою в режимі. Й "MaXXXine" перевершує всі можливі впливи. "MaXXXine" розмовляє із класиками минулого, але стрічка жодним чином не втрачає з поля зору своєї основної місії: Make it kick ass.

2. «Upon Entry» — це 74 хвилини постійно зростаючої напруги в неможливому для дихання просторі та нестерпної кафкіанської ситуації. Є два вразливі персонажі (Кусі та Амманн) і двоє жорстких, вірніше жорстоких слідчих з митниці аеропорту Нью-Йорка (Темпл і Гомес). Зрозуміло, куди спрямовані наші симпатії, але на півдорозі фільму все набуває нових нюансів та з несподіваною легкістю все перевертається.
Венесуелець Дієго та іспанка Єлена приземляються в Нью-Йорку з ідеєю почати нове життя в Сполучених Штатах, але вони стикаються з імміграційними агентами.

Режисерська робота (планування, виважений контроль часу, емоційні коливання тощо) ― ретельно продумана, та підтримується чудовим складом акторів, що надає сюжету нотки правдоподібності.
У фільмі «Upon Entry» є те, що має бути у фільмі: історія, яка захоплює вас із першої хвилини й не відпускає до останнього кадру, настільки ж суха, як і сильна.