Comment l'apnée du sommeil a failli causer une tragédie...

Comment l'apnée du sommeil a failli causer une tragédie... Un signal d'alarme pour les personnes souffrant de troubles du sommeil
Je me suis réveillé la tête en bas, avec le pire mal de tête de ma vie.
Je pouvais voir à travers mon pare-brise fissuré que ma voiture avait dévalé un talus.
La dernière chose dont je me souvenais ? Lutter pour garder mes yeux ouverts en roulant. De nouveau.
C'est ce qui arrive quand on n'a pas eu une bonne nuit de sommeil depuis des mois. Lorsque l'apnée du sommeil règle vos nuits et que l'épuisement règne sur vos journées.
Les signaux d'alarme à ne pas ignorer
Le spécialiste a expliqué que l'apnée du sommeil ne se limite pas à la fatigue. Votre corps mène une bataille nocturne dont vous n'avez même pas conscience.
Pour moi, ça a commencé avec des ronflements - si forts qu'ils ont poussé ma femme à dormir sur le sol. Puis vinrent les maux de tête matinaux et le flou constant qui rendait mon travail impossible.
Le plus effrayant? Ma tension artérielle augmentait et mon humeur s'assombrissait de jour en jour. Le médecin m'a dit que c'était typique de l'apnée du sommeil - elle ne fait pas que gâcher vos nuits, elle détruit lentement votre santé.
"Malheureusement", a-t-il ajouté, "les traitements traditionnels n'ont pas beaucoup progressé depuis ces dernières années." Il m'a alors présenté les options habituelles.
Le spécialiste m'a expliqué que l'apnée du sommeil est souvent due à un mauvais alignement de la nuque et de la colonne vertébrale pendant le sommeil. Lorsque votre tête n'est pas soutenue correctement, cela peut entraîner un affaissement des voies respiratoires, provoquant ainsi de dangereuses pauses dans la respiration.
"La position de votre tête et de votre nuque pendant que vous dormez est cruciale", a-t-il expliqué. "La plupart des gens ne se rendent pas compte que leur oreiller peut empirer leur apnée du sommeil."
"Malheureusement", a-t-il ajouté, "les traitements traditionnels n'ont pas beaucoup progressé depuis ces dernières années."
J'ai eu un déclic lors de cet accident.
My femme Marie et moi avions une vie parfaite. 25 ans de mariage. Deux magnifiques enfants. Une société en plein essor.
Puis mes ronflements ont commencé.
Je ronflais tellement fort que Marie devait me réveiller plusieurs fois par nuit. Une fois, je l'ai trouvée en train de dormir par terre avec un oreiller sur la tête.
Nous avons tout essayé - bandes nasales, mentonnières, bouchons d'oreille. Rien n'a fonctionné.
Finalement, j'ai été exilé sur le canapé de la cave. En 25 ans de mariage, nous n'avions jamais dormi séparément.
Comment accepter cette situation ? Et si nous passions à la section suivante ?
L'avertissement de mon médecin qui a tout changé
"Vous souffrez d'apnée obstructive du sommeil", m'a dit un spécialiste. "Votre respiration s'arrête plusieurs fois par heure pendant que vous dormez."
Il a expliqué les choses simplement : Les muscles de ma gorge se détendaient trop la nuit, ce qui bloquait mes voies respiratoires.
Pas étonnant que j'étais toujours épuisé.
Les "solutions" qui n'ont fait qu'empirer les choses
D’abord, il y a eu le respirateur. Imaginez-vous essayer de dormir avec un aspirateur accroché au visage. Ma femme m’a dit que je ressemblais à Dark Vador et le romantisme était définitivement enterré.
Les mentonnières et les dispositifs nasaux étaient tout aussi mauvais. Non seulement ils sont inconfortables, mais ils ne traitent pas le problème de fond : ma mauvaise position de sommeil.
Même changer de position ne m’a pas aidé. Les oreillers traditionnels perdaient leur forme dès la première nuit, laissant ma nuque sans soutien et mes voies respiratoires compressées. Chaque matin, je me réveillais avec les bras engourdis et la nuque raide, en train de reprendre mon souffle.
J’ai dépensé des centaines d’euros dans des traitements qui ne fonctionnaient pas ou me faisaient sentir comme un patient dans un hôpital, plutôt que comme un mari. C’est alors que ma femme a décidé de prendre les choses en main.
/Як апное сну мало не спричинило трагедію...
Тривожний дзвінок для тих, хто страждає від безсоння

Я прокинувся догори ногами з найсильнішим головним болем у моєму житті. Крізь тріснуте лобове скло я бачив, що моя машина скотилася з насипу.

Останнє, що я пам'ятаю? Знову намагався тримати очі відкритими під час керування автомобілем.

Ось що відбувається, коли ви не спали добре місяцями. Коли апное сну керує вашими ночами, а виснаження панує над вашими днями.

Тривожні сигнали, які не можна ігнорувати

Спеціаліст пояснив, що апное сну — це не лише втома. Ваше тіло веде нічну битву, яку ви навіть не усвідомлюєте.

У мене все почалося з хропіння — настільки гучного, що моя дружина спала на підлозі. Потім з'явилися ранкові головні болі та постійна розмитість зору, яка унеможливлювала роботу. Найстрашніше? Мій кров'яний тиск підвищувався, а настрій погіршувався з кожним днем. Лікар сказав мені, що це типово для апное сну — воно не просто псує ваші ночі, воно повільно руйнує ваше здоров'я.

«На жаль», – додав він, – «традиційні методи лікування не дуже покращилися за останні роки». Потім він окреслив звичайні варіанти.

Спеціаліст пояснив, що апное сну часто спричинене неправильним положенням шиї та хребта під час сну. Коли ваша голова не має належної підтримки, це може призвести до колапсу дихальних шляхів, що спричиняє небезпечні паузи в диханні.

«Положення вашої голови та шиї під час сну має вирішальне значення», – пояснив він. «Більшість людей не усвідомлюють, що їхня подушка може погіршити апное сну».

«На жаль», – додав він, – «традиційні методи лікування не дуже покращилися за останні роки».

Цей нещасний випадок став для мене переломним моментом. У нас з дружиною Марі було ідеальне життя. 25 років шлюбу. Двоє прекрасних дітей. Процвітаюча компанія.

Потім почався моє хропіння.

Я хропів так голосно, що Марі довелося будити мене кілька разів за ніч. Одного разу я знайшов її сплячою на підлозі з подушкою на голові.

Ми перепробували все: носові смужки, ремінці для підборіддя, беруші. Нічого не допомагало.

Зрештою, мене вигнали на диван у підвалі. За 25 років шлюбу ми жодного разу не спали окремо.

Як я міг змиритися з цією ситуацією? Що, якби ми перейшли до наступного розділу?

Попередження мого лікаря, яке все змінило

«У вас обструктивне апное сну», — сказав мені спеціаліст. «Ваше дихання зупиняється кілька разів на годину, поки ви спите».

Він пояснив це просто: м’язи мого горла занадто розслаблялися вночі, блокуючи дихальні шляхи.

Не дивно, що я завжди був виснажений.

«Рішення», які лише погіршували ситуацію

По-перше, був апарат штучної вентиляції легень. Уявіть, що ви намагаєтеся спати з пилососом, прикріпленим до обличчя. Моя дружина сказала мені, що я схожий на Дарта Вейдера, і роман нарешті закінчився.

Ремінці для підборіддя та носові аспіратори були такими ж поганими. Вони не тільки незручні, але й не вирішують основну проблему: мою неправильну позу під час сну.

Навіть зміна поз не допомогла. Традиційні подушки втратили форму першої ж ночі, залишивши мою шию без підтримки та стиснення дихальних шляхів. Щоранку я прокидався з онімінням рук і скутістю шиї, намагаючись перевести подих.

Я витратив сотні доларів на лікування, яке не давало результатів або змушувало мене почуватися пацієнтом у лікарні, а не чоловіком. Саме тоді моя дружина вирішила взяти справу у свої руки...

Le médecin que je pouvais essayer un appareil d'assistance respiratoire connu sous le nom de CPAP, ou appareil à pression positive continue, qui utilise une pression positive pour maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.

La solution évidente que ma femme a trouvé

C'est alors que Marie a découvert l'oreiller Derila Ergo en ligne. Au début, j'étais sceptique, mais ce qui a retenu mon attention, c'était sa forme ergonomique unique. Contrairement aux oreillers classiques, Derila Ergo a des ailes de soutien spéciales et une arche pour les épaules, qui permettent de garder les voies respiratoires dégagées toute la nuit.

Pauline Dupont: L'un de vous a-t-il déjà essayé les oreillers Derila ? Comment sont-ils ?

Alice Normand

Oui ! Ma sœur m'en a offert deux comme cadeaux de Noël. Le meilleur sommeil que j'ai eu depuis DES ANNÉES

Olivier Gérard

J'entends partout que Derila est génial. Il est temps pour moi d'essayer

Répondre

La première nuit a tout changé

Lorsqu'il est arrivé, j'étais impressionné par son design scientifique. Les ailes de soutien épousaient parfaitement la forme de ma tête, tandis que l'arche pour épaules gardait ma posture parfaitement alignée. Mais le véritable test a été de dormir dessus...

Cette première nuit était incroyable... La mousse respirante me gardait au frais et la technologie d'alignement de la colonne vertébrale m'évitait d'adopter des positions de sommeil dangereuses.

Pour la première fois depuis des mois, j'ai dormi toute la nuit d'une seule traite.

Le lendemain matin, Marie n'arrivait pas à y croire. "Non seulement tu n'as pas ronflé", m'a-t-elle dit, "mais en plus, tu ne t'es pas du tout tourné pour changer de position". Je me sentais tout simplement… Détendu, bien reposé… C'était tout simplement incroyable.

Mon parcours de 30 jours avec Derila Ergo

Après un jour

Je me suis réveillé en ayant l'impression d'être une nouvelle personne. Pas de bouche sèche, pas de maux de tête et ma nuque était complètement détendue pour la première fois depuis des mois. Marie n'en revenait pas : elle n'avait pas eu à me réveiller une seule fois dans la nuit pour que j'arrête de ronfler. Le design ergonomique permet de garder mes voies respiratoires dégagées naturellement toute la nuit. J'étais sceptique, mais bluffé.

Après une semaine

La transformation était incroyable. Ces coups de fatigue terribles de l'après-midi ? Disparus. Je ne luttais plus pour garder les yeux ouverts pendant les réunions ou au volant. Mon médecin a été surpris de voir ma tension revenir à des niveaux normaux. Même ma posture s'est améliorée : fini les épaules voûtées ou la nuque cassée à cause de mauvaises positions pendant la nuit.

Après deux semaines

Marie et moi faisions nos nuits, toutes les nuits. Nous avons retrouvé l'intimité que nous avions perdue : c'est fou l'effet qu'un bon sommeil peut avoir sur un couple. Mes collègues ne cessaient de faire remarquer à quel point j'avais l'air plus concentré et enjoué.

L'un d'eux m'a même demandé si j'étais parti en vacances ! Mais en vérité, j'avais tout simplement eu le sommeil profond et réparateur dont mon corps avait désespérément besoin.

Après trente jours

C'est comme si j'avais une nouvelle vie. Les symptômes de l'apnée du sommeil qui gâchaient mes nuits ? Disparus. Les ronflements qui forçaient ma femme à dormir par terre ? Un lointain souvenir.

Mon médecin était stupéfait de mes progrès : non seulement pour l'apnée du sommeil, mais aussi pour ma santé en général. Le mieux dans tout ça ? Marie et moi sommes plus proches que jamais. Nous avons même prévu de partir en vacances pour la première fois depuis des années, maintenant que nous avons tous les deux assez d'énergie pour en profiter pleinement. L'oreiller Ergo n'a pas seulement amélioré mon sommeil, il m'a redonné la vie que je pensais avoir perdue.

/Лікар порадив мені спробувати пристрій для підтримки дихання, відомий як CPAP, або постійний позитивний тиск у дихальних шляхах, який використовує позитивний тиск для підтримки прохідності дихальних шляхів під час сну.

Очевидне рішення, яке запропонувала моя дружина:

Саме тоді Марі відкрила для себе подушку Derila Ergo в Інтернеті. Спочатку я був скептично налаштований, але що дійсно привернуло мою увагу, так це її унікальна ергономічна форма. На відміну від традиційних подушок, Derila Ergo має спеціальні опорні крила та плечовий звід, які допомагають підтримувати прохідність дихальних шляхів протягом усієї ночі.

Полін Дюпон: Хтось із вас пробував подушки Derila? Які вони?

Аліса Норманд

Так! Моя сестра подарувала мені дві на Різдво. Найкращий сон, який я мав за РОКИ.

Олів'є Жерар

Я всюди чую, що Derila чудова. Настав час і мені її спробувати.

Відповідь

Перша ніч змінила все.

Коли вона прибула, я був вражений її науковим дизайном. Опорні крила ідеально підійшли до форми моєї голови, а плечовий звід ідеально вирівняв мою поставу. Але справжнім випробуванням було спати на ньому...

Перша ніч була неймовірною... Дихаюча піна тримала мене в прохолоді, а технологія вирівнювання хребта не давала мені спати в небезпечних позах.

Вперше за кілька місяців я проспала всю ніч без перерви.

Наступного ранку Марі не могла повірити. «Ти не тільки не хропіла», – сказала вона мені, – «але ти взагалі не переверталася, щоб змінити положення». Я просто відчувала... Розслаблену, добре відпочилу... Це було просто неймовірно. Моя 30-денна подорож з Derila Ergo

Після одного дня

Я прокинулася, відчуваючи себе новою людиною. Ніякої сухості в роті, жодного головного болю, а моя шия вперше за кілька місяців була повністю розслаблена. Марі не могла повірити: їй жодного разу не довелося будити мене вночі, щоб я перестала хропіти. Ергономічний дизайн забезпечує природний вільний доступ до дихальних шляхів протягом усієї ночі. Я була скептично налаштована, але вражена.

Після одного тижня

Трансформація була неймовірною. Ті жахливі післяобідні сутулості? Зникли. Мені більше не було важко тримати очі відкритими під час зустрічей чи за кермом. Мій лікар був здивований, побачивши, що мій кров'яний тиск повернувся до норми. Навіть моя постава покращилася: більше не було згорблених плечей чи зламаних ший від неправильних поз під час сну.

Через два тижні

Ми з Марі спали всю ніч, кожну ніч. Ми відновили втрачену близькість: дивовижно, що хороший нічний сон може зробити для пари. Мої колеги постійно коментували, наскільки я здавався більш зосередженим і життєрадісним.

Один з них навіть запитав мене, чи був я у відпустці! Але правда в тому, що я просто отримав глибокий, відновлювальний сон, якого відчайдушно потребував мій організм.

Через 30 днів

Це ніби я отримав нове життя. Симптоми апное сну, які раніше псували мені ночі? Зникли. Хропіння, яке змушувало мою дружину спати на підлозі? Далекий спогад.

Мій лікар був вражений моїм прогресом: не лише щодо апное сну, але й щодо мого загального здоров'я. Найкраще? Ми з Марі ближчі, ніж будь-коли. Ми навіть вперше за багато років запланували відпустку, тепер, коли в нас обох достатньо енергії, щоб повноцінно нею насолодитися. Подушка Ergo не лише покращила мій сон, але й повернула мені життя, яке, як я думала, я втратила.