Sophrologue

 Sophrologue

Définition de la sophrologie

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents. La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

/ Визначення софрології

Софрологія – це «тренування тіла та розуму для розвитку спокою та благополуччя на основі технік релаксації та активації тіла та розуму». Він спрямований на всіх, хто прагне покращити своє існування та розвинути благополуччя та відпочити. Маленьким дітям і підліткам можна запропонувати спеціальні заняття. Софрологія – це не медицина, вона не лікує, це скоріше засіб розвитку особистості. Його використовують багато спортсменів і артистів, щоб краще контролювати свій сценічний страх або «тиск».

Софрологія спонукає людину працювати над власними цінностями та краще пізнати себе. Це дуже ефективний інструмент для підтримки впевненості та надії. Завдяки кращому самопізнанню ця дисципліна дозволяє кожному зміцнити себе та покращити своє повсякденне життя, по-новому поглянувши на своє сьогодення та майбутнє.